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厉兵秣马,诚信迎考——记南外仙林分校中学部第十周升旗仪式
发布日期:2021-11-03 浏览次数: 作者:王璐 字号:[ ]

转眼十月就已经和大家说了再见,这个学期也即将过半,这个时候我们都有必要静下心来好好的回顾一下自己在过去半学期的生活和学习,看看自己又有什么新的收获,又有哪些遗憾与不足。当然,同学们也需要准备即将到来的期中考试了。我们需要关注什么,又可以做些什么呢?


??????今天的升旗仪式就由新当选的第十九届学生会心育部长带领心育委员共同完成,他们和大家一起分享了自己关于这些问题的看法和建议。

担任本周升旗任务的是初二(14)班心育委员陈天济,护旗手是来自初二(10)班的心育委员陈明华、朱子墨。

之后,第十九届学生会心育部长武双、施芊羽带来了国旗下的讲话《厉兵秣马,诚信迎考》

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各位老师,各位同学:

大家早上好,我们是第十九届学生会心育部长武双、施芊羽。

体育节上挥洒汗水的身影似乎还留在操场,风中还残留着夏天的味道,时光如梭,不知不觉学期已经过半。不知道大家是否和我们一样觉得这半个学期过的特别的快呢?让我们静下来好好想想,这学期踏入校园的第一天,我们对自己是否有一些新的期待?我们期待自己在这个新的学期有什么变化?我们又期待自己在这个新的学期有怎样的收获呢?我们有没有给自己制定了一些新的目标呢?回顾即将过去的半学期,你是否为自己的那些期待和目标努力?那些目标又是否实现了呢?

很快,检验这半个学期学习成果的期中考试也即将到来。大家做好准备了吗?越是临近考试,心态的调节越重要,因此可以说,调节好心态是考试成功的一半。调节心态也并不代表一味给学习减压,而是善于从压力中获得不断进步的力量,制定合理学习目标来减轻压力。那么在距离考试还有一周的时间,我们可以做些什么来调整好心态呢?今天我们就和大家一起分享一些小方法。
首先,紧抓课堂,高效复习。
??????这周各门学科都进入了紧张的复习阶段,老师们准备了满满的干货,帮我们归纳总结这半个学期以来的知识点、重难点、易错点。系统的复习有助于我们把平时的积累转化成应试技巧,并且在复习中,我们也容易发现平时忽略的部分。 我们一定要抓紧这一段时间,跟随老师的节奏,做好各科的学习和复习。另外,不要把精力投入到大量的刷题中,要先把自己薄弱的、易错的部分掌握好。俗话说的好“手里有粮,心里不慌”,知识就是我们手中的粮食,当我们掌握了各科知识,修复好了自己的短板,任何时候,面对任何的考试也不会慌。
其次,跟好节奏,定好目标。
??????哪怕只有一周,我们也可以给自己一个小目标,是在这一周时间里自己可以通过努力达成的。不要想着一步登天,脚踏实地走好每一步。量变到质变看似一瞬间,但少不了经年累月的累积。
??????建议大家可以将每个学科需要达成的目标写下来,列出自己需要重点复习的学科,除了老师规定的复习任务,自己还要增加哪些复习的项目。比如做错题集的任务,可以做成一张计划表,上面列有时间和科目,完成一个划去一个,方便检查和提醒,还可以和小伙伴相互监督,共同进步。最后看着全部完成的清单,也是满满的成就感哦。
第三,调整节奏,自我鼓励。
??????常有同学说临近考试信心满满、斗志昂扬;也常有同学反映说会慌张,不知所措,平时会做的题,一到考场上反倒答不上来,甚至脑子出现一片空白。这是由于情绪紧张过分而引发的超限抑制所致;还有同学甚至会发现自己消极懈怠。
???????其实太过放松或者太过紧张都不利于我们完成学习任务,适度紧张才是最积极的状态。但是这段时间如果觉得情绪烦躁、焦虑、紧张有点明显或者严重,甚至影响到了自己正常的学习状态,或者突然懈怠了,提不起精神,那么我们就需要及时的调整自己的心理状态了。
??????可以寻找自己喜欢的方式调整。听舒缓的音乐、深呼吸、适当的运动、找朋友聊聊天等方式给自己解压;这段时间也要注意睡眠质量,不要给自己布置太多学习任务复习到很晚,身体的劳累也会加重心理负担,引发情绪问题,从而影响到复习和考试的发挥。
??????这里我们要和大家强调积极的心理暗示对我们的作用,积极的心理暗示能增强信心,给我们带来向上的力量。大家可以把写上积极暗示的字条放在桌子上,如,我有学习能力,我一定能成功!当情绪过于紧张时可默念'放松、放松、放松';当心情烦躁时可默念'平静、平静、平静'。当心灰意懒时可默念'我行、我行、我行'。
第四,诚信考试,展现自我。
??????树道德之新风,立诚信之根基,是中国青年义不容辞的责任。考试不仅是检查学生学习情况的评价手段,也是一种敢于正确评价自己,勇于承认学习上的不足,严于自我约束的考验。我们大家都应坚决抵制考试作弊歪风,展现自我的真实水平。
??????我们要以诚信的态度对待每一场考试,以诚信考试为荣,净化考场环境,考出真实水平,弘扬诚信正义,用真实的成绩证明自己的实力。把道德原则和道德规范化为自己的内心信念和实际行动,以纯洁的心灵吸纳无尽的知识,让舞弊远离考场,让诚信常驻心中。
??????也只有诚信考试,我们才能更有效的根据考试的结果,总结我们在学习中的得失,吸取得失经验,确立下一步方向,用动态调整来应对多变复杂的外部情况。
??????最后,让我们为南外仙林的学风建设共同努力,让自觉,自主,自信成为每个南外仙林人心中一道靓丽的风景线。希望大家及时地自我调节,保持良好的情绪,保持健康的心理状态,考出实力,考出精彩,预祝大家考试顺利!
??????谢谢大家!


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